GueBerita.com – Sering terbangun di tengah malam tanpa sebab yang jelas mungkin terasa seperti gangguan tidur biasa atau sekadar akibat mimpi buruk. Namun, jika Anda kerap terbangun secara tiba-tiba, terutama antara pukul 2 hingga 3 pagi, kondisi ini bisa menjadi pertanda adanya masalah kesehatan, salah satunya terkait fungsi organ hati.
Melalui akun Twitternya, @AdamPrabata, seorang dokter sekaligus edukator kesehatan, dr. Adam Prabata, menjelaskan bahwa fenomena terbangun di dini hari ini memiliki kaitan erat dengan peran hati dalam meregulasi energi tubuh selama periode istirahat.
Saat seseorang tidur, tubuh memasuki fase tanpa asupan makanan. Hati memiliki peran krusial dalam mengubah simpanan glikogen menjadi glukosa. Glukosa ini kemudian dilepaskan secara stabil ke dalam aliran darah untuk menjaga kadar gula darah tetap normal.
Jika fungsi hati terganggu, proses konversi dan pelepasan glukosa ini bisa menjadi tidak lancar. Akibatnya, kadar gula darah dapat menurun drastis di malam hari, saat tubuh sedang beristirahat.
Baca juga: Putusan AKBP Basuki: 6 Tahun Penjara Kasus Dosen Untag Semarang
Penurunan gula darah yang signifikan ini dikenali oleh otak sebagai sinyal “bahaya”. Untuk mengatasinya, tubuh secara spontan melepaskan hormon adrenalin. Hormon ini bertugas menaikkan kembali kadar gula darah ke tingkat yang aman.
Pelepasan hormon darurat inilah yang memicu seseorang terbangun secara mendadak. “Terbangun malam hari tiba-tiba pada jam 2-3 pagi adalah tanda hati sudah tidak bisa melepaskan glukosa ke darah dengan stabil saat malam hari,” ujar dr. Adam Prabata dalam edukasi digitalnya.
Beliau menambahkan bahwa efek dari lonjakan hormon adrenalin ini sering kali membuat seseorang terbangun dengan sensasi jantung berdebar kencang atau perasaan gelisah. Namun, dr. Adam Prabata juga menekankan bahwa gangguan fungsi hati bukanlah satu-satunya penyebab fenomena ini.
Terdapat berbagai faktor medis dan psikologis lain yang berpotensi menyebabkan seseorang terbangun mendadak di dini hari. Beberapa kemungkinan penyebab tersebut meliputi tingkat stres yang tinggi, gangguan pernapasan saat tidur seperti sleep apnea, hingga masalah asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).
